co to mono

witam, staż: 7 miesiecy od września kupuje mono. cel: głównie siła + ew. masa Dotychczas jechałem 2 róznymi planami FBW i teraz jade takim treningiem lekko siłowym FBW 5x5 by Iverson. Co radzicie na cykl kreatynowy? pasowałoby jednak FBW to znaczy jakas jego odmiana a nie spilt bo spilta nie lubie. Ważne tez jest to żeby był on dość ciężki na tyle [...]

witam. mam już zakupiony Size On w ilości 1300g który będę pił tylko w dni treningowe na treningach. chciałbym coś dokupić tak do 130 zł żeby uzupełnić suplementację. myślałem nad dwiema opcjami: - SO + Nitrobolon 2 550g (tylko przed treningiem) + Mono 300g (w nietreningowe) - lub SO + Nitrobolon 2 1100g albo jeśli nie nitro to co byście polecili [...]

[...] mięśniowej i bić rekordy w wyciskaniu? Jeśli trzeba coś brać to co jest najlepsze, żeby przełamać stagnację i zacząć znowu progres jak na początku przygody z siłownią? Kreatyna mono? czy coś jeszcze? Jestem już po kilku cyklach kreatynowych, ile można jechać na kretce, żeby ciągle otrzymywać efekty? przecież w końcu musi przestać działać %-).

Witam serdecznie Pytanie jak wyżej Mono czy Jabłczan . Czy jest jakaś rażąca róznica , co lepsze , ktora co daje itp itd wszystko na ten temat poprosze. Staż na siłowni okolo 1,5r. Dieta na mase jest : - Kurczaczki z ryżem , jaja , owsianki , ser biały i inne bajery ; ) Z odzywek biore - Olimp Profi Mass I sie zastanawiam na kreta czy moze ona [...]

witam, ost cykl kreatynowy to CP + mono skonczylem go brac jakies poltora miecha temu. obecnie jade na argininie oraz aminokwasach prostych...... - jeszcze przez jakies 3tyg. a co dalej jakies pomysly?? oczywiscie cykl masowy przez Św gotówki jest sporo więc moze byc cos z gornych polek. jaki booster: Shotgun? Massacra? a moze Nano Vapor? [...]

Witam, Za 2 tygodnie kończę cykl masowy na mono i nie wiem co dalej Ćwiczę systematycznie od października więc chyba będzie najwyższa pora na jakąś regeneracje. I się zastanawiam jak ona ma wyglądać? Czy odrazu po cyklu olać siłownie na tydzine- dwa. Czy nie olewać siłowni tylko robić lekkie treningi( jak tak to jak one mają wyglądać mniej [...]

Witam! Szykuję swój 3 cykl. Wcześniej było same mono, teraz mam ochotę zapodać jakiś stack. Mój starz na siłowni to lekko 2 lata z przerwami . Cykl, będzie trwał 8tyg. (56dni). Planuję zrobić coś takiego: Cell Pump 665 gr.- dziennie 9,5gr. (przed śniadaniem) x-pand 925 gr.- dziennie 18,5gr. (przed treningiem/ przed kolacją) Mutant Mass 6800gr.- [...]

[...] ze to dieta ale nie bo , odstawilem krete,gainera,carbo i po klopotcie, nie raz wezme porcjegainera po treningu i juz jest zle, mial ktos z was juz tak? czy duzo lepsze jakosciowo suple cos pomoga? (gainera jadlem,ultimate,hi-teca,teraz sports one) carbo BX , krete teraz krea-alkayn FA. ps. z tego co pamietam tylko z mono zwylkym byly lepiej

[...] sobą na dobry cykl, dodajcie może jeszcze jakiś spalacz bo mam kilka zbędnych kilogramów tłuszczu. Przez ostatnie pół roku nie stosowałem żadnych odżywek, wcześniej najpierw mono, a potem jabłczan i BCAA plus białko dla uzupełnienia diety. Jak możecie to napiszcie co można do tego dołączyć bardziej prozdrowotnie np. jakie witaminy itd. Prosiłbym [...]

[...] Przeszedlem teraz na zmiane nocna zaczynam o 21;45. I teraz wazne pytanie co z regeneracja?? Jesli w piatek cwicze np od 16;30-17;30 jem co po treningu ide spac 2h jem i do pracy koncze nocke o 6 i ide spac znow. Bedzie to mialo jakis wplyw na przyrosty ??Jak to pogodzic aby wyszlo najlepiej dla mnie?? Dodam ze jetem na cyklu mono+Storm

siemka :D:P wiem ze to dwie rozne rzeczy CP stack a KA mono i soda ale sie zastanawiam co lepiej mi wejdzie na sile i wytrzymalosc cos z tych 2 rzeczy che dorzucic do ethyl ester Hi Tec...fajnie jak by sie wypowiedzialy osoby ktore jadly i CP i Ka co wyjdzie lepiej :D z gory dzieki za odpowiedzi :D pozdro 600 ;P

Witam. Co radzicie na 1 cykl na kreatynie ? Zwykle mono (jezeli tak, to jakiej firmy ? oplaca sie w capsach z olimpu ?) czy Kre Alkalyn ? Osoba, ktora chce zaczac cykl cwiczy okolo 8-9 miesiecy, dietke ma itp. I jeszcze pytanie: w opisie kre alkalynu jest adnotacja: popijac napojem z duza iloscia weglowodanow... ? co ew. proponujecie ? Dzieki za [...]

witam! Skończyłem właściwie hst, dziś robię odt dzień 5max. Od 2,5 tyg jestem na kretce mono vitalmaxa. Planowałem po skończonym hst przejść na rzeźbę,ale nie wiem jak to się ma do kreatyny. Co zrobić: 1)przejść na rzeźbę kontynuując cykl kreatynowy 2)przejść na rzeźbę przerywając cykl kreatynowy 3)przejść na rzeźbę zmniejszając dawki kratyny (a [...]

[...] od jakiegoś roku / dwóch lat mam częsta zgage ktora przychodzi okresowo , podkrążone oczy dziwny kolor skóry ( Zombi ) Dodam że pale sporo papierosów , teraz mam 19 lat i cwicze na : mono universal + Olimp Profi diety nie mam ale staram sie jeść w miare "rozsądnie" . Prosze o jakeis wskazówki pozdr. Waga : 72 Wzrost : 188 Biceps : 35 Klatka : 106

[...] kupie v2 plus albo moze jak bedzie w sklepie jakies ciekawe to z whey cos ), kreatyne tez chciałbym jednak nei znam się na rodzajach.... bede potrzebował na jakies 5 tygodniowy cykl ( kiedys brałem chyba mono - w tabletkach) jaki teraz polecacie?? i nigdy nei brałem BCAA czy na masie jest ważne?? co jeszcze polecacie?? preferuje czysta masówkę

Czołem SFD'owicze! Co Wy doświadczeni pakerzy doradzicie mi na drugi cykl. Pierwszy cykl jechałem na mono kretka Maximize, Carbo olimpu oraz gainer whey mass builder. Zastanawiam się nad Nitro 2, choć podobno jest zbyt mocny jak na 2 cykl czy to aby prawda? Staż ok pół roku. Dodam, że studiuje na awfie i bardzo dużo mam ruchu, może to pomoże w [...]

[...] Isolate 90% VPX - ultra pure glutamine 700g Scitec - aminokwasy bcaa express 500g PVL Vextrago - weglowodany 2kg Animal Pak. z poprzedniego cyklu zostalo mi sporo kretki mono vitalmaxa i teraz pytanie czy polaczyc to z stormem, dla lepszego efektu ??? trenuje od poniedzialku do soboty, najpierw przeprowadzaem trening lekkoatleczny, pozniejsza [...]

[...] opakowania kreatyny treca w kapsułkach co starcza na połoowe cylku a juz zapłaciłem 66 zł! potem dowiedziałem sie ze chodzą duzo tańsze kretki vitalmaxa a jesli chodzi o mono to chyba nie ma różnicy? dlatego mam pytanie--czy jesli przez połowe cyklu brałbym kreatyne treca w kapsach to czy przez drugą połowe cyklu mógłbym brac kreatyne [...]

[...] to 13 tygodnii. Kreatyne max 8g dziennie ze względu na chęc stałej suplementacji. Proszę o rozpiske reszty towaru w skłąd którego wchodzi: 2x500g bcaa tst, creapure mono 500g, tri crea malate 2opakowania, anabolic juice 500ml peak, power guaran, vasobolan, witamiony hi tec. W jakich odstępach czsowych i jak bra ww supelki? Co wy na [...]

[...] Głównie chodzi mi o fajną rzeźbę. 3 razy w tygodniu ćwiczę aeroby(bieganie, jazda rowerem) Na siłowni do dyspozycji mam wszystko oprócz maszyn. W tej chwili działam na diecie z bilansem kalorycznym na 0. Co do suplementacji to mam mono i glutamine z vitalmaxa. mam 183 cm wzrostu i ważę ok 79kg Zmieniony przez - sokole w dniu 2009-05-02 17:35:07